স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য—এই শব্দটির সঙ্গে আমরা সবাই পরিচিত। এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছি, আমরা কি সত্যিই স্বাস্থ্য সচেতন? না কি শুধুমাত্র মুখে মুখে স্বাস্থ্য সচেতনতার কথা বলি? স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের এমন একটি দিক, যা যত বড় পরিসরে থাকবে, ততই আমাদের জীবন...

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত অত্যধিক চিনি খাওয়া, জেনেটিক কারণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, অলস জীবনযাপন ইত্যাদির কারণে হয়। সুস্থ ও ফিট মানুষ দেখতে যেমন আকর্ষণীয় লাগে, তেমনি সুস্থ থাকাটাও আমাদের সকলের কাম্য। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা অনেকেই ফিট থাকতে পারি না। অনেকেই...