পরিপূর্ণ পুষ্টি

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত অত্যধিক চিনি খাওয়া, জেনেটিক কারণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, অলস জীবনযাপন ইত্যাদির কারণে হয়। সুস্থ ও ফিট মানুষ দেখতে যেমন আকর্ষণীয় লাগে, তেমনি সুস্থ থাকাটাও আমাদের সকলের কাম্য। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা অনেকেই ফিট থাকতে পারি না। অনেকেই...