নারীর স্বাস্থ্য কেবল তার ব্যক্তিগত সুস্থতার জন্যই নয়, পরিবারের এবং সমাজের সামগ্রিক উন্নয়নের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন জীবনে সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা নারীর শরীর ও মনের সুস্থতায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। নিচে নারীর স্বাস্থ্যের যত্নে প্রয়োজনীয় ১০টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
১. সুষম খাদ্যগ্রহণ
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ অপরিহার্য। একটি সুষম খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন, এবং খনিজের সঠিক মিশ্রণ থাকা উচিত। নারীদের...