স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

প্রথমেই আমাদের চোখ মুখের দিকে যায়, তাই মুখ সুন্দর হলে আপনাকে সুন্দর মনে করা হয়। কিন্তু মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্রণ হামলা চালায় প্রায় সবার জীবনে। আর, মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হলে আমরা অসুন্দর হয়ে যাই। সাধারণত, নিয়মিত পরিষ্কার না করা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা, কম পানি পান করা, বেশি...

সুস্থ জীবনযাপন করতে হলে অবশ্যই আমাদের হৃদযন্ত্র বা হার্ট সুস্থ রাখা জরুরি। কারণ, মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো হার্ট। কিন্তু হার্ট কী? এটি কীভাবে কাজ করে? কেন এটি সুস্থ রাখা দরকার? যদি হার্ট সুস্থ না থাকে তবে কী হতে পারে? এসব প্রশ্ন অনেকের মনেই জাগে। আপনি যদি এই প্রশ্নগুলোর সঠিক উত্তর...

একটি সুন্দর ও সুস্থ জীবনের জন্য শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা শরীরের যত্ন নিতে নানা পদক্ষেপ গ্রহণ করি, কিন্তু মনের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন হই না। অথচ আমাদের চিন্তা-ভাবনা, আবেগ ও মনোভাব জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে গভীর প্রভাব ফেলে। নেতিবাচক চিন্তা ও মানসিক চাপ...