মানসিক স্বাস্থ্য

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। অতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বাধাগ্রস্ত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে সিরোসিস বা লিভার ফেলিওরের মতো জটিল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করে এটি প্রতিরোধ ও নির্মূল করা সম্ভব। আসুন, জেনে নেই...

স্বাস্থ্য—এই শব্দটির সঙ্গে আমরা সবাই পরিচিত। এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছি, আমরা কি সত্যিই স্বাস্থ্য সচেতন? না কি শুধুমাত্র মুখে মুখে স্বাস্থ্য সচেতনতার কথা বলি? স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের এমন একটি দিক, যা যত বড় পরিসরে থাকবে, ততই আমাদের জীবন...

একটি সুন্দর ও সুস্থ জীবনের জন্য শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা শরীরের যত্ন নিতে নানা পদক্ষেপ গ্রহণ করি, কিন্তু মনের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন হই না। অথচ আমাদের চিন্তা-ভাবনা, আবেগ ও মনোভাব জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে গভীর প্রভাব ফেলে। নেতিবাচক চিন্তা ও মানসিক চাপ...

মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সামগ্রিক জীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। এটি আমাদের আবেগ, চিন্তা, এবং আচরণে প্রভাব ফেলে। মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করা ব্যক্তিগত জীবন, সম্পর্ক, এবং কর্মক্ষেত্রের সফলতার জন্য অপরিহার্য। এখানে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে ১০টি কার্যকরী উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। ১. নিজের...

নারীর স্বাস্থ্য কেবল তার ব্যক্তিগত সুস্থতার জন্যই নয়, পরিবারের এবং সমাজের সামগ্রিক উন্নয়নের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন জীবনে সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা নারীর শরীর ও মনের সুস্থতায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। নিচে নারীর স্বাস্থ্যের যত্নে প্রয়োজনীয় ১০টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা...