ওজন নিয়ন্ত্রণ

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। অতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বাধাগ্রস্ত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে সিরোসিস বা লিভার ফেলিওরের মতো জটিল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করে এটি প্রতিরোধ ও নির্মূল করা সম্ভব। আসুন, জেনে নেই...

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত অত্যধিক চিনি খাওয়া, জেনেটিক কারণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, অলস জীবনযাপন ইত্যাদির কারণে হয়। সুস্থ ও ফিট মানুষ দেখতে যেমন আকর্ষণীয় লাগে, তেমনি সুস্থ থাকাটাও আমাদের সকলের কাম্য। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা অনেকেই ফিট থাকতে পারি না। অনেকেই...